CONSEJOS PARA LA UTILIZACIÓN ERGONÓMICO DEL ORDENADOR.
La ergonomia la podemos definir como: estudio de datos biológicos y tecnológicos aplicados a problemas de mutua adaptación entre el hombre y la máquina
En la actualidad, cada vez las personas pasan más tiempo frente al ordenador, o con otros dispositivos lo cual puede trer gran cantidad de consecuencias para la salud tanto a corto como a largo plazo.
Podemos desarrollar problemas por el uso constante del teclado o ratón....
Podemos desarrollar problemas de espalda por las malas posturas en la silla....
Podemos tambien tener problemas en cuanto a la mala iluminación......
Para evitar todos estos problemas deberiamos de llevar acabo una buena utilización del ordenador y otras terminales desde el punto de vista ergonómico
10 consejos para un uso ergonómico del ordenador son:
1-No estar un exceso de horas frente al ordenador para evitar posteriores problemas, realiza pautas breves pero frecuentes.
2- Trata de colocar la pantalla a una distancia adecuada para tu comodidad, y de vez en cuando retira la vista de la pantalla y mira a luegares alejados que te ayudara a descansar la vista de la pantalla.
3-Ajusta la silla a tu altura, para llegar correctamente al ordenador, esto es muy frecuente en niño que no llevan acabo una buena adaptación de la silla a su estatura.
4-Manten una postura adecuada en la silla, de manera que siempre este apoyada la espalda en el respaldo de la silla, taburete o elemento para sentarse que utilices frente al ordenador.
5-Haz descansos frecuentes, sobre todo durante exposiciones prolongadas al ordenador.
6-No siempre encontrarse en la misma portura porque se puede cargar diversas zonas y luego producir fuertes dolores.
7-Para una mejor visión no utilizar ordenadores con pantallas demasiado pequeñas, y tambien procurar que la pantalla este limpia y en buen estado.
8- La xolocación del ordenador frente a la luminosidad en cualquier caso frente a una venta debe de ser adecuada. La pantalla se debe colocar perpendicular a la ventana nunca de frente ni de espaldas a ella.
9-Que el teclado y el ratón esten diseñados de tal manera que puedan ser utilizados de manera eficaz y cómoda para el usuario.
10- Usar estaciones de acoplamiento sobre todo el el caso de los portátiles.
Estos son algunos consejos, aunque luego las nuevas tecnologias han diseñado algunos dispositivos ergonomicos tales como
RATONES TECLADOS
SILLAS
Finalmente, os dejamos un vidio que nos ha parecido muy simbólico para realizar una buena utilización del ordenador desde el punto de vista ergonómico.
No hay comentarios:
Publicar un comentario